现代社会减肥腹部的方法太多,但是人们还是比较喜欢艾灸去进行腹部减肥,这是因为艾灸最容易坚持的,而且不用运动,让人们感觉到特别的累,还有可能涨出肌肉,所以不适合女性来减肥,但是艾灸会有效的在你不知不觉中减掉你腹部的肉肉,而且不会反弹。

  传统的艾灸能刺激经络腧穴,调节人体的免疫功能。对由于阳气偏虚衰、痰湿偏盛的情况调理效果非常好,但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律。

  艾灸取穴:

  1、 中脘:

  定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

  主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

  2、 居髎:

  定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

  主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。

  3、大椎:

  定位:第七颈椎棘突下。

  主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

  4、关元:

  定位:脐下三寸。

  增强腹部肌纤维的弹性。

  5、腰阳关:

  定位:第四腰椎棘突下。

  主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

  【艾灸疗法】

  操作:艾条在穴位上温和灸,时间:15-30分钟/穴,每天或隔天一次,10次为一疗程。

  通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法,最主要的就是要艾灸关元穴位的,这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的,使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性,所以就会脱离掉大肚腩的。

  注意饮食,晚餐千万不要多吃肉,蔬菜等没有问题,如果坚持做,一个月下来,能减肥,不反弹。